Brug af cookies på HowToSleepBetter.dk
HowToSleepBetter.dk bruger cookies for at kunne give dig den bedste oplevelse, når du handler hos os. Vi bruger cookies til at få siden til at fungere, til optimering, trafikanalyser og til målrettet markedsføring blandt andet via sociale medier. Ved at fortsætte dit besøg på HowToSleepBetter.dk accepterer du HowToSleepBetter.dk's brug af cookies til førnævnte formål. Du kan læse mere om hvilke cookies vi behandler, samt til hvilke formål, i vores cookiepolitik.

Trustpilot



DNA-skader fra dagtimerne repareres om natten


Hvorfor sover alle dyr? Nye forskningsresultater tyder på, at kroppens neuroner har brug for søvn til at rydde op i cellekernens kromosomer.

Søvn er helt nødvendig for alle dyr med et nerveststem, lige fra gopler, orm og fluer til fisk, gnavere og mennesker, men hvorfor egentlig? Et studie af neuroner i zebrafisk har vist, at brud på kromosomernes DNA-strenge akkumulerer i løbet de vågne timer og til dels repareres under søvn. Disse processer blev visualiseret i realtid for enkelte neuroner i levende zebrafisk. Antallet af strengbrud steg i dagtimerne og toppede en time før mørket faldt på, men i løbet af natten faldt mængden af strengbrud dramatisk. Denne effekt faldt sammen med en generel lav vedligeholdelsesaktivitet i cellekernen om dagen og større aktivitet om natten. Det tyder på, at søvn evolutionært er udviklet, for at de enkelte neuroner kan udføre reparationer og vedligehold af cellekernen.

Har du svært ved sove når det er lyst? Med et Instant Night mørklægningsgardin undgår du lys, når du skal sove.