Dårlig søvn påvirker næste dags indlæring
De fleste af os ved af erfaring, at mangel på søvn kan gøre selv den simpleste opgave svær. Et nyt videnskabeligt studie har nu vist, hvordan den del af hjernen, der er ansvarlig for at vi kan lære nyt,...
En blog om søvn
-
Oprettet d. -
Tip til bedre søvn for iPhone-ejere
Oprettet d.Med en iPhone er det muligt at surfe om aftenen, uden at det forstyrrer nattesøvnen. Lyset fra fladskærme (tv, computere, mobiler og tablets) indeholder normalt meget blåt lys og sænker derfor produktionen af...
-
Hvorfor sover vi bedre i mørke?
Oprettet d.Det skal være helt mørkt, når man skal sove godt. I mørke producerer kroppen nemlig søvnhormonet melatonin, som gør dig søvnig. Melatoninniveauet er mest følsomt overfor lys i den blå...
